/* ====== Theme (ไม่ชนกับธีมหลักด้วย prefix aj-) ====== */
.aj-wrap{–bg:#FAF9F6;–ink:#1F2937;–muted:#6B7280;–brand:#2F6F4E;–brand-2:#7A5C41;–card:#FFFFFF;–line:#E5E7EB;–accent:#EAD8C0;scroll-behavior:smooth}
.aj-wrap *{box-sizing:border-box}
.aj-section{padding:56px 0}
.aj-container{max-width:1100px;margin:auto;padding:0 20px}
.aj-grid{display:grid;gap:28px}
.aj-grid-2{grid-template-columns:1.2fr 1fr}
@media (max-width:960px){.aj-grid-2{grid-template-columns:1fr}}
/* Typography */
.aj-h1{font-size:44px;line-height:1.2;margin:0 0 12px;color:var(–ink)}
.aj-h2{font-size:28px;margin:0 0 16px;color:var(–ink)}
.aj-h3{font-size:20px;margin:0 0 8px;color:var(–ink)}
.aj-sub{color:var(–muted)}
.aj-quote{font-size:22px;line-height:1.5;border-left:4px solid var(–brand);padding:10px 16px;margin:12px 0;background:linear-gradient(90deg,#f4f7f4,transparent)}
/* Components */
.aj-card{background:var(–card);border:1px solid var(–line);border-radius:16px;padding:20px}
.aj-btn{display:inline-block;padding:12px 18px;border-radius:999px;background:var(–brand);color:#fff;text-decoration:none;font-weight:600}
.aj-btn.outline{background:transparent;color:var(–brand);border:2px solid var(–brand)}
.aj-tag{display:inline-block;background:#CFE3D4;color:#16422E;padding:3px 10px;border-radius:999px;font-size:12px;margin-right:8px}
/* Hero */
.aj-hero{background:var(–bg);border-bottom:1px solid var(–line)}
.aj-hero-img{width:100%;border-radius:14px;object-fit:cover}
/* Local nav (Table of contents) */
.aj-localnav{position:sticky;top:20px;align-self:start}
.aj-localnav a{display:block;padding:8px 0;color:var(–muted);text-decoration:none}
.aj-localnav a:hover{color:var(–brand);text-decoration:underline}
.aj-localnav .aj-ln-title{font-weight:700;color:var(–ink);margin-bottom:4px}
/* Three column cards */
.aj-grid-3{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:18px}
@media (max-width:900px){.aj-grid-3{grid-template-columns:1fr}}
/* Timeline */
.aj-timeline{position:relative;padding-left:22px;border-left:3px solid var(–brand-2)}
.aj-tl-item{margin:18px 0;position:relative}
.aj-tl-item::before{content:””;position:absolute;left:-9px;top:5px;width:14px;height:14px;border-radius:999px;background:var(–brand-2)}
.aj-year{font-weight:800;color:var(–brand-2)}
/* Quote banner */
.aj-banner{background:linear-gradient(135deg,#f7efe5,#f4f8f5);padding:34px;border:1px solid var(–line);border-radius:16px}
/* Gallery */
.aj-gallery{display:grid;grid-template-columns:2fr 1fr;gap:12px}
.aj-gallery img{width:100%;border-radius:12px;object-fit:cover}
@media (max-width:900px){.aj-gallery{grid-template-columns:1fr}}
/* Footer note */
.aj-note{font-size:13px;color:var(–muted)}
Dhamma
ท่านอาจารย์ตรัยตริณณ์ ไพบูลย์พูนสุข
ครูผู้ถ่ายทอดแนวทางเมตตาภาวนาและการปล่อยวางอย่างสมดุล — ภาวนาที่เรียบง่าย เหมาะกับชีวิตประจำวัน
“เมตตาต่อตน แล้วปล่อยวางอย่างเบาสบาย เมื่อใจอ่อนโยน ปัญญาจึงคมชัด”
ภาพตัวอย่าง — แนะนำให้เปลี่ยนเป็นภาพท่านอาจารย์หรือภาพกิจกรรมจริง
ชีวประวัติ (ย่อ)
ส่วนนี้สรุปเส้นทางการภาวนาและการสอนของท่านอาจารย์ — ใช้ถ้อยคำเรียบง่าย กระชับ และเคารพความจริง (แก้ไขข้อความนี้เป็นข้อมูลจริงของท่าน)
ท่านอาจารย์ตรัยตริณณ์ ไพบูลย์พูนสุข เป็นครูผู้เน้น “เมตตาต่อตน และอุเบกขาที่ไม่เย็นชา” ถ่ายทอดวิธีฝึกสติอย่างอ่อนโยน เหมาะกับผู้เริ่มต้นและผู้ปฏิบัติในชีวิตประจำวัน มุ่งให้ผู้เรียนเห็นใจตนเอง เข้าใจกลไกการยึด และวางอย่างรู้เท่าทัน
ถ้อยคำจากผู้เรียน: “แนวสอนของท่านเรียบง่าย แต่ลึกและจับต้องได้ ช่วยให้เรากลับมาอยู่กับปัจจุบันได้จริง”
แนวคำสอน
เมตตาต่อตน
ดูแลใจให้ชุ่มก่อน แล้วจึงแบ่งปันความอ่อนโยนสู่ผู้อื่น
อุเบกขาที่ไม่เย็นชา
ช่วยเท่าที่ช่วยได้ วางด้วยปัญญา เคารพขอบเขตของตนและผู้อื่น
สติในชีวิตประจำวัน
หายใจ เดิน นั่ง กิน ทำงาน — ให้เป็นธรรมชาติของการภาวนา
* แก้หัวข้อและถ้อยคำให้ตรงกับคำสอนของท่านอาจารย์จริง ๆ ได้ตามต้องการ
งานเขียน/บทความ
โลกแห่งสมมุติ: เห็นแล้วเบา
เมื่อเข้าใจกลไกการยึด ใจจึงโปร่ง
อ่านบทความ
เมตตาต่อตน ก่อนเมตตาผู้อื่น
อ่อนโยนกับตัวเอง คือฐานของความกรุณา
อ่านบทความ
อุเบกขา: วางด้วยปัญญา
ไม่ทอดทิ้ง แต่ไม่แบกเกินกำลัง
อ่านบทความ
ถ้อยคำที่สื่อถึงใจ
“เข้าใจตน—มีเมตตา—สมดุลด้วยอุเบกขา”
“รอบคอบกับสิ่งที่ช่วยได้ และปล่อยวางสิ่งที่ช่วยไม่ได้”
เหตุการณ์สำคัญ (ตัวอย่าง)
20XX
เริ่มแบ่งปันการภาวนาแนวเมตตาและอุเบกขาแก่ผู้สนใจ
20XX
จัดเวิร์กช็อป/คอร์สสำหรับผู้เริ่มต้น เน้นภาวนาในชีวิตประจำวัน
20XX
เผยแพร่บทความ/สื่อเสียง เพื่อการผ่อนคลายและรู้เท่าทันใจ
* แก้ปีและเหตุการณ์ให้ตรงกับข้อมูลจริง
คอร์ส / รีทรีต
พื้นฐานสมาธิ 4 สัปดาห์
เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้น ฝึกหายใจ รู้กายรู้ใจ
ลงทะเบียน
รีทรีตสุดสัปดาห์
ละวางความฟุ้งซ่าน กลับมาอยู่กับปัจจุบัน
จองที่นั่ง
ที่ปรึกษาส่วนตัว
นัดหมาย 1:1 ปรับแนวทางให้เหมาะกับชีวิต
ติดต่อ
หมายเหตุ: โครงร่างหน้านี้ออกแบบให้คล้ายโครงสร้างหน้าแนะนำครูของสำนักปฏิบัติธรรมสากล (เชิงสารบัญ + ชีวประวัติ + งานเขียน + สื่อ + คอร์ส)
Dusit Village 
ใส่ความเห็น